亂摔東西........
這並不是一個好方法：Ｐ
我的宣洩方式
聽音樂跟大聲唱歌吧
不然去租一部感人的電影
哭一哭也不錯
不然就找好朋友聊聊天囉
我的方法是好好的大吃ㄧ頓
特別是要找ㄧ個舒服的餐廳,遠離壓力事件,有人好好的幫我服務
會讓我忘掉壓力,並且充滿動力再去面對困難
要讓自己轉移注意力，先跳出壓力事件
比較長期的壓力可以透過一些休閒活動，運動，旅行等等放鬆
如果是像明天要交件但還困在辦公桌的短期壓力，起來活動活動，做做操，煮杯咖啡都是不錯的方法